ومع ذلك ، هناك تأثير سلبي أدخلته الهواتف الذكية على حياتنا . لقد استحوذت على حياتنا لدرجة أننا لا نستطيع تركها لفترة كافية لتقدير العالم من حولنا بعد الآن.
مع الكثير من التداخل بين عالم الإنترنت الافتراضي وعالمنا المادي الحقيقي في السنوات القليلة الماضية ...اقرأ أكثر
إنه يضعنا في وضع الإشباع الفوري . إذا كان هناك تنبيه أو إشعار ، فهذا هو أول شيء نميل إليه ، ثم ننتقل إلى موجز الشبكة الاجتماعية التالي ، والبريد الإلكتروني التالي ، والتغريدة التالية وما إلى ذلك. أثناء وجودك في الحافلة وفي الفصل وفي العمل وحتى أثناء تناول الوجبات.
نحن لم نعد في السيطرة. بدلاً من ذلك ، لدينا إدمان تقني يجعل الهواتف الذكية تحت سيطرةنا . دعونا نلقي نظرة على كيفية مقاطعة الهواتف الذكية لحياتنا بأكثر من طريقة.
لا يمكننا العيش بدونها
"المحفظة ، تحقق. مفاتيح المنزل ، تحقق. الهاتف الذكي ، تحقق." التحقق من أن هذه الأشياء الثلاثة في جيبي قبل مغادرة المنزل أو المقهى كان روتينيًا لفترة طويلة. أفترض أن الأمر هو نفسه بالنسبة للعديد من المستخدمين الآخرين (وهو ما يفسر تصميمات ممسحة الباب الوفيرة وملصقات الحائط التي تذكرك بذلك).
وعلى الرغم من أن فقدان أي مما سبق سيجعل قلب أي شخص يتخطى النبض ، في كل مرة نجلس لتناول وجبة ، فإننا دائمًا ما نخرج الهاتف الذكي فقط لإجراء فحص سريع أو إرسال رسالة أو النقر أو التغريد. قد نخبر أنفسنا وكل شخص آخر أننا بحاجة إلى الهاتف الذكي معنا لحالات الطوارئ ، ولكن الحقيقة هي أن تناول وجبة بدونها أصبح استثناءً بدلاً من القاعدة.
في الواقع ، سنترك وراءنا محافظنا في وقت قريب أكثر من هواتفنا الذكية لأننا مشغولون جدًا بفحص هواتفنا أينما ذهبنا (إذا حدث هذا لك كثيرًا ، فنحن نقترح مجموعات الهاتف والمحفظة 2 في 1 أو المحافظ البسيطة ).
والأكثر تطرفاً هم أولئك الذين يفحصون الهاتف الذكي قبل النوم ، وأيضاً أول شيء في الصباح عندما يفتحون أعينهم. الخوف من حدوث شيء ما عبر الإنترنت أثناء نومهم يجبرهم على التحقق كل 5 دقائق ، على الرغم من أن التجربة ستخبرهم أنه لا شيء كبير يحدث على الإطلاق.
في ملاحظة جانبية ، حاول شحن هواتفك بعيدًا عن مكان نومك. أنت لا تعرف أبدًا متى سينفجر بجوارك .
بينما يمكن أن تكون الهواتف الذكية مفيدة في مجموعة متنوعة من الأشياء ، مثل تدوين الملاحظات في الفصل أو توثيق تجارب حياتنا من خلال الصور ، فإننا نختار دائمًا أن نكون أقل إنتاجية مع أجهزتنا . نحن نلهي أنفسنا بالألعاب ومقاطع الفيديو والموسيقى وموجزات الوسائط الاجتماعية. تجعلنا الإشعارات الاجتماعية مثل تعليق جديد ، أو إعجاب جديد في صورك ، أو رسالة محادثة ، نغفل عما هو موجود أمامنا مباشرة ، وتحثنا بدلاً من ذلك على الرد أو التصرف بناءً على الإشعار.
كل شيء ممتع وألعاب حتى يصطدم شخص ما بسيارة.
تأخذ السلامة الشخصية مقعدًا خلفيًا (يقصد التورية) عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف الذكي أثناء القيادة. أصبح من الشائع الآن رؤية إعلانات الخدمة العامة أو التقارير الإخبارية عن الحوادث الناجمة عن استخدام الهاتف الذكي أثناء القيادة.
في اليابان ، هناك حملة لنشر الوعي بحوادث "المشي على الهاتف الذكي" - بما في ذلك الهواتف الذكية والمستخدمين المشتتين للغاية وحوادث منصة القطار (مجموعة مميتة).
ونحن لا نشير إلى إجراء مكالمة مهمة بمساعدة سماعات الأذن والبلوتوث. نحن نشير إلى الرسائل النصية ، والتغريد ، والفيسبوك ، والتصويت ، والتقاط صور سيلفي ، بينما لا تزال السيارة تتحرك . إن عدم انتباهك الكامل لما هو على الطريق أمامك هو وصفة لحادث ، يقول البعض إنه سيئ مثل القيادة في حالة سكر .
التغييرات السلوكية
ربما أدى الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية إلى تقليل التفاعل البشري ، مما أثر على أكثر من مجرد التواصل اللفظي . لقد تسبب في قطع العلاقات مع أحبائنا عن غير قصد. يتم نقل المحادثات والمعارك إلى Facebook بدلاً من التعامل معها وجهاً لوجه وفي بيئة هادئة. يتم تناول الوجبات في صمت تام ، بصرف النظر عن أصوات النقر على لوحة المفاتيح والتنبيهات الاجتماعية.
يتم نقل عدم الرضا عن خدمة أو منتج إلى مدونة أو موقع مراجعة . لقد تحولنا إلى مصدر شكوى ، بدلاً من حل المشكلات ، وهو أمر مثير للسخرية ، بالنظر إلى المدة التي نتواصل فيها مع بعضنا البعض عبر الإنترنت. في يوليو 2012 ، تم إنفاق 121 مليار دقيقة (230،060 سنة) على مواقع التواصل الاجتماعي في الولايات المتحدة وحدها!
في تطور منحرف من الراحة الاجتماعية من خلال تطبيقات الهواتف الذكية والاتصال المستمر ، أصبح هذا دائرة كاملة ليطاردنا. لم يعد بإمكاننا مواكبة ما تحتاجه وظائفنا الرقمية.
عند شحن جهازك ، افعل ذلك بعيدًا عن مكان الراحة أو النوم. اسمح لنفسك بالانفصال عن الإنترنت أو قم بتشغيل التخلص من السموم التكنولوجي بالكامل خلال عطلات نهاية الأسبوع أو عندما يلحق بك العمل.
إنها لعبة بسيطة تجعل الجميع يتواصلون مع بعضهم البعض بدلاً من هواتفهم ، ويمكن لهذا اللقاء في الواقع (أخيرًا) أن يجعلك تعيد الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، بشكل حقيقي.
استنتاج
في نهاية اليوم ، نحتاج إلى أن نكون سادة هواتفنا الذكية ، وألا نعتمد عليها كثيرًا لفهم هذا العالم (عبر الإنترنت وخارجه). هناك ما هو أكثر في الحياة من إعادة تغريد أو صورة شخصية أو ما شابه. وإذا وجدت أنه من الممل أن تعيش الحياة بدون هاتفك الذكي ، فربما تكون هذه دعوة للاستيقاظ لاستعادة حياة مستقلة عن التكنولوجيا وموجهة نحو السعادة الحقيقية .
مع الكثير من التداخل بين عالم الإنترنت الافتراضي وعالمنا المادي الحقيقي في السنوات القليلة الماضية ...اقرأ أكثر
إنه يضعنا في وضع الإشباع الفوري . إذا كان هناك تنبيه أو إشعار ، فهذا هو أول شيء نميل إليه ، ثم ننتقل إلى موجز الشبكة الاجتماعية التالي ، والبريد الإلكتروني التالي ، والتغريدة التالية وما إلى ذلك. أثناء وجودك في الحافلة وفي الفصل وفي العمل وحتى أثناء تناول الوجبات.
نحن لم نعد في السيطرة. بدلاً من ذلك ، لدينا إدمان تقني يجعل الهواتف الذكية تحت سيطرةنا . دعونا نلقي نظرة على كيفية مقاطعة الهواتف الذكية لحياتنا بأكثر من طريقة.
5 طرق ملحمية نسيء فيها استخدام تكنولوجيا الهاتف المحمول
لا يمكننا العيش بدونها
"المحفظة ، تحقق. مفاتيح المنزل ، تحقق. الهاتف الذكي ، تحقق." التحقق من أن هذه الأشياء الثلاثة في جيبي قبل مغادرة المنزل أو المقهى كان روتينيًا لفترة طويلة. أفترض أن الأمر هو نفسه بالنسبة للعديد من المستخدمين الآخرين (وهو ما يفسر تصميمات ممسحة الباب الوفيرة وملصقات الحائط التي تذكرك بذلك).
وعلى الرغم من أن فقدان أي مما سبق سيجعل قلب أي شخص يتخطى النبض ، في كل مرة نجلس لتناول وجبة ، فإننا دائمًا ما نخرج الهاتف الذكي فقط لإجراء فحص سريع أو إرسال رسالة أو النقر أو التغريد. قد نخبر أنفسنا وكل شخص آخر أننا بحاجة إلى الهاتف الذكي معنا لحالات الطوارئ ، ولكن الحقيقة هي أن تناول وجبة بدونها أصبح استثناءً بدلاً من القاعدة.
في الواقع ، سنترك وراءنا محافظنا في وقت قريب أكثر من هواتفنا الذكية لأننا مشغولون جدًا بفحص هواتفنا أينما ذهبنا (إذا حدث هذا لك كثيرًا ، فنحن نقترح مجموعات الهاتف والمحفظة 2 في 1 أو المحافظ البسيطة ).
متزوج من الهواتف الذكية
والأكثر تطرفاً هم أولئك الذين يفحصون الهاتف الذكي قبل النوم ، وأيضاً أول شيء في الصباح عندما يفتحون أعينهم. الخوف من حدوث شيء ما عبر الإنترنت أثناء نومهم يجبرهم على التحقق كل 5 دقائق ، على الرغم من أن التجربة ستخبرهم أنه لا شيء كبير يحدث على الإطلاق.
في ملاحظة جانبية ، حاول شحن هواتفك بعيدًا عن مكان نومك. أنت لا تعرف أبدًا متى سينفجر بجوارك .
نفقد التركيز على ما هو مهم
بينما يمكن أن تكون الهواتف الذكية مفيدة في مجموعة متنوعة من الأشياء ، مثل تدوين الملاحظات في الفصل أو توثيق تجارب حياتنا من خلال الصور ، فإننا نختار دائمًا أن نكون أقل إنتاجية مع أجهزتنا . نحن نلهي أنفسنا بالألعاب ومقاطع الفيديو والموسيقى وموجزات الوسائط الاجتماعية. تجعلنا الإشعارات الاجتماعية مثل تعليق جديد ، أو إعجاب جديد في صورك ، أو رسالة محادثة ، نغفل عما هو موجود أمامنا مباشرة ، وتحثنا بدلاً من ذلك على الرد أو التصرف بناءً على الإشعار.
كل شيء ممتع وألعاب حتى يصطدم شخص ما بسيارة.
استخدام الهاتف الذكي الذي يهدد الحياة
تأخذ السلامة الشخصية مقعدًا خلفيًا (يقصد التورية) عندما يتعلق الأمر باستخدام الهاتف الذكي أثناء القيادة. أصبح من الشائع الآن رؤية إعلانات الخدمة العامة أو التقارير الإخبارية عن الحوادث الناجمة عن استخدام الهاتف الذكي أثناء القيادة.
في اليابان ، هناك حملة لنشر الوعي بحوادث "المشي على الهاتف الذكي" - بما في ذلك الهواتف الذكية والمستخدمين المشتتين للغاية وحوادث منصة القطار (مجموعة مميتة).
ونحن لا نشير إلى إجراء مكالمة مهمة بمساعدة سماعات الأذن والبلوتوث. نحن نشير إلى الرسائل النصية ، والتغريد ، والفيسبوك ، والتصويت ، والتقاط صور سيلفي ، بينما لا تزال السيارة تتحرك . إن عدم انتباهك الكامل لما هو على الطريق أمامك هو وصفة لحادث ، يقول البعض إنه سيئ مثل القيادة في حالة سكر .
5 طرق "إدمان التكنولوجيا" يغير سلوك الإنسان
التغييرات السلوكية
ربما أدى الاستخدام المتزايد للهواتف الذكية إلى تقليل التفاعل البشري ، مما أثر على أكثر من مجرد التواصل اللفظي . لقد تسبب في قطع العلاقات مع أحبائنا عن غير قصد. يتم نقل المحادثات والمعارك إلى Facebook بدلاً من التعامل معها وجهاً لوجه وفي بيئة هادئة. يتم تناول الوجبات في صمت تام ، بصرف النظر عن أصوات النقر على لوحة المفاتيح والتنبيهات الاجتماعية.
يتم نقل عدم الرضا عن خدمة أو منتج إلى مدونة أو موقع مراجعة . لقد تحولنا إلى مصدر شكوى ، بدلاً من حل المشكلات ، وهو أمر مثير للسخرية ، بالنظر إلى المدة التي نتواصل فيها مع بعضنا البعض عبر الإنترنت. في يوليو 2012 ، تم إنفاق 121 مليار دقيقة (230،060 سنة) على مواقع التواصل الاجتماعي في الولايات المتحدة وحدها!
الانفصال عن العمل
كما أن إخراج أنفسنا تمامًا من العمل أصبح أمرًا صعبًا هذه الأيام. من الشائع أن يكون لمجموعات العمل محادثات جماعية في تطبيقات المراسلة للتحدث عن العمل على مدار 24 ساعة في اليوم. تعطي المناقشات من خلال رسائل البريد الإلكتروني الانطباع بأن العمل الذي تمت مناقشته يجب أن يكتمل بنفس السرعة. يطلب الجميع الإجابات فور وصول بريدهم الإلكتروني إلى صندوق الوارد الخاص بك.في تطور منحرف من الراحة الاجتماعية من خلال تطبيقات الهواتف الذكية والاتصال المستمر ، أصبح هذا دائرة كاملة ليطاردنا. لم يعد بإمكاننا مواكبة ما تحتاجه وظائفنا الرقمية.
ما يمكننا القيام به حيال ذلك
ولكن لم نفقد كل شيء. الطريقة الأكثر منطقية للتغلب على كل هذه المشاكل هي ببساطة إبعاد الجهاز عندما لا تكون هناك حاجة إليه. يمكنك إيقاف تشغيل الإشعارات من التطبيقات غير الضرورية التي لا تتطلب منك اتخاذ إجراء فوري. هناك طريقة أخرى وهي تعيين إشعارات خاصة تخبرك بمدى أهمية هذه الرسالة ، وما إذا كان الرد مطلوبًا على الفور ، أو ما إذا كان بإمكانه الانتظار. يمكنك أيضًا تجربة وضع عدم الإزعاج (على iPhone).عند شحن جهازك ، افعل ذلك بعيدًا عن مكان الراحة أو النوم. اسمح لنفسك بالانفصال عن الإنترنت أو قم بتشغيل التخلص من السموم التكنولوجي بالكامل خلال عطلات نهاية الأسبوع أو عندما يلحق بك العمل.
احصل على أصدقائك في ذلك
إليك لعبة ربما سمعت عنها: اجعل كل شخص تقابله لتناول المشروبات ، ضع هاتفه في منتصف الطاولة ولا تلمسه حتى يحين وقت المغادرة. من يفعل ذلك أولاً ، يدفع ثمن الجولة التالية من المشروبات .إنها لعبة بسيطة تجعل الجميع يتواصلون مع بعضهم البعض بدلاً من هواتفهم ، ويمكن لهذا اللقاء في الواقع (أخيرًا) أن يجعلك تعيد الاتصال بالأصدقاء والعائلة ، بشكل حقيقي.
في نهاية اليوم ، نحتاج إلى أن نكون سادة هواتفنا الذكية ، وألا نعتمد عليها كثيرًا لفهم هذا العالم (عبر الإنترنت وخارجه). هناك ما هو أكثر في الحياة من إعادة تغريد أو صورة شخصية أو ما شابه. وإذا وجدت أنه من الممل أن تعيش الحياة بدون هاتفك الذكي ، فربما تكون هذه دعوة للاستيقاظ لاستعادة حياة مستقلة عن التكنولوجيا وموجهة نحو السعادة الحقيقية .