الصحة واللياقة البدنية

أفضل 10 تطبيقات للتأمل والتنفس لتقليل القلق
فقط استمر في التنفس ، فقط استمر في التنفس.لطالما اعتبر التنفس العميق واليقظة حلين للتوتر. التركيز على الشهيق والزفير يركّزنا في اللحظة الحال...
اقرأ المزيد
 تطبيق إنقاص الوزن للرجال Lose Weight App for Men
هل تعانين من دهون البطن التي يجب التعامل معها بسرعة؟ ألا تجد الممارسات المنتظمة فعالة للغاية بسبب ضيق الوقت وحالات زيادة الوزن الشديدة لديك؟...
اقرأ المزيد
Pacer Pedometer هو تطبيق يساعدك في حساب خطواتك للمشي والجري على هاتفك. هذه أداة دعم عملية لأولئك الذين يخططون لفقدان الوزن.
أعرض عن Pacer Pedometer بالإضافة إلى حساب الخطوات عند المشي والجري ، يقترح هذا التطبيق أيضًا خطة مناسبة لزيادة الوزن / إنقاصه. يعد المشي وا...
اقرأ المزيد
 YAZIO ، أنجح تطبيق عداد السعرات الحرارية والصيام المتقطع لفقدان الوزن دون اتباع نظام غذائي!
يعد الصيام أو اتباع نظام غذائي أمرًا صعبًا للغاية بالنسبة لمعظم الناس ، وفي بعض الأحيان ، نجد أنفسنا غالبًا ننسى محاولتنا لفقدان الوزن بعد ا...
اقرأ المزيد
تتبع إجراءات التدريب على التمرين باستخدام سجل JEFIT الرياضي سهل. برامج من كمال الأجسام ، وتقسيم 3 أيام ، و 5 × 5 وخطط القوة إلى التمارين المنزلية ورفع الأثقال.
 لأولئك منكم المهتمين حقًا بميزة تسجيل التمرين في GymRun Workout Log ، لكنهم يحتاجون إلى المزيد من التمارين ليتم عرضها في تطبيقهم ، يمكنك ال...
اقرأ المزيد
هل ترغب في الاسترخاء وتقليل التوتر والإرهاق؟ Yoga Workout هو تطبيق في فئة الصحة للجميع .
تقديم حول تمارين اليوجا مارس اليوجا في المنزل مع دليل الرياضيين المحترفين لا تتطلب الصحة المنافسة شرسة مثل الرياضات الأخرى ، اليوجا رياضة ب...
اقرأ المزيد
Virtuagym Fitness Trackerهو تطبيق مفيد لعشاق الصالة الرياضية. يساعدك على تتبع تقدمك في التمرين ، وتخطيط علوم اللياقة البدنية ، والحساب ، ومؤشر الجسم بشكل فعال.
أصعب جزء في استخدام آلة بيضاوية أو أشياء ثقيلة للتمرين القوي هو إنشاء روتين ولديك مجموعة من الأهداف. بمجرد القيام بذلك ، فإنه يضمن الاستفادة...
اقرأ المزيد
Lose It! اخسره ! هو نظام غذائي يحتوي على عداد السعرات الحرارية وحمية يوميات الطعام يساعدك على الالتزام بنظامك الغذائي وتحقيق فقدان الوزن الذي يناسبك!
 Lose It هو تطبيق لإنقاص الوزن يتم توفيره مجانًا لنظامي التشغيل iOS و Android ، مما يساعدك في الحصول على الوزن الذي تريده بسرعة. باستخدام Lo...
اقرأ المزيد
MyFitnessPal  هو برنامج يتتبع النظام الغذائي والتغذية اليومية المستخدمة على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم.
 قبل اتباع نظام غذائي ، عليك أن تفهم كيفية حساب السعرات الحرارية في كل طبق تستهلكه. سوف يساعدك على تجنب الإفراط في تناول السعرات الحرارية ال...
اقرأ المزيد
.تطبيق Headspace هو أداة تأمل تساعدك على تخفيف التوتر وتحسين التركيز والصحة.
بالنسبة للتأمل ، فهو سائد في كل وقت. حتى في الريف ، تنتشر العديد من مراكز التأمل ، وهناك أيضًا برامج للتأمل عبر الإنترنت وتطبيقات الهاتف ال...
اقرأ المزيد
عرض المزيد
جاري العرض
انتهت المقالات