القائمة الرئيسية

الصفحات

الأطفال والتكنولوجيا - 9 أمثلة لتعيين علاقة صحية

هل يمكنك أن تتخيل أن تعيش حياتك بدون تكنولوجيا اليوم؟ هناك بعض الأشياء في الحياة يمكننا العيش بدونها وبعض الأشياء التي لا يمكننا العيش بدونها. تقع التكنولوجيا في المجموعة الأخيرة.


 
أصبحت هواتفنا الذكية وأجهزة الكمبيوتر وجميع أدواتنا الأخرى جزءًا لا يتجزأ من حياتنا ، لدرجة أنه من المستحيل عمليًا قضاء يومين دون استخدامها على الإطلاق.

كمجتمع ، أصبحنا نعتمد بشكل كبير على التكنولوجيا. كل ما نقوم به تقريبًا يتضمن التكنولوجيا بطريقة أو بأخرى.

لا يؤثر تأثير هذا الاعتماد على التكنولوجيا على البالغين في المجتمع فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشكل أكبر على جيل الشباب.

يلتقي الأطفال والتكنولوجيا معًا في عمر لا يتجاوز 3 سنوات. إنهم يكبرون بشكل أساسي محاطين بالتكنولوجيا المتطورة باستمرار.

أكثر من 90٪ من المراهقين في الولايات المتحدة يستخدمون الإنترنت يوميًا لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتشغيل مقاطع الفيديو. وهما أكثر أشكال التكنولوجيا إدمانًا حاليًا.

كشف استطلاع أجراه مركز بيو للأبحاث أن ما يقرب من 50٪ من المراهقين في  اعترفوا بأنهم مدمنون على هواتفهم الذكية.

يتوقع الخبراء أن هذا سوف يزداد سوءًا في السنوات القادمة ويمكن أن يسبب بعض المشاكل الخطيرة للأجيال القادمة.

هل العلاقة بين الأطفال والتكنولوجيا صحية اليوم؟


كان للتكنولوجيا تأثير كبير على كل جانب من جوانب المجتمع.

ليس هناك من ينكر أنه جعل حياتنا مريحة للغاية ، وأكثر أمانًا ، وبالتأكيد أكثر متعة.

كل يوم ، مع كل دقيقة تمر ، حتى وأنت تقرأ هذا الآن ، هناك تطورات تكنولوجية جديدة يتم إجراؤها.

لقد تقدمت التكنولوجيا بطريقة تفوق توقعات البشرية وتخيلاتها. كلما تقدمت التكنولوجيا ، زاد تأثيرها على المجتمع ككل.

من ابتكار الكهرباء والسيارات وأجهزة الكمبيوتر ، تغير العالم بأسره بشكل هائل بين القرن التاسع عشر والقرن العشرين.

كل ما نقوم به اليوم ينطوي على التكنولوجيا بطريقة أو بأخرى.

من أجهزة الإنذار لإيقاظنا إلى طلب العشاء قبل النوم وحتى استخدام التطبيقات للحفاظ على جدول نوم صحي ، نعتمد على التكنولوجيا في كل شيء.

سيكون من الحماقة إنكار أن التكنولوجيا ساعدتنا بشكل كبير في العقود القليلة الماضية.

ولكن هناك بالفعل إيجابيات وسلبيات في الأمور المتعلقة بالعلاقة بين الأطفال والتكنولوجيا.

إن اعتمادنا على التكنولوجيا والإنترنت يخرج عن السيطرة


لقد لعبت صناعة التكنولوجيا كل ورقة بشكل صحيح لضمان أننا كمجتمع مدمنون على التكنولوجيا. نتيجة لهذا ، هناك تغيير في كل ما نقوم به. من كيف وماذا نأكل إلى طريقة سفرنا.

حتى أنه كان له تأثير على كيفية تواصلنا مع بعضنا البعض.

نحن البشر مخلوقات اجتماعية. نحن بحاجة إلى التفاعل مع البشر الآخرين. إنه جزء من طبيعتنا.

ومع ذلك ، فإن التكنولوجيا تتناقص ببطء عند الحاجة إلى التفاعل الفعلي مع البشر الآخرين بشكل شخصي.

على سبيل المثال ، سمح إنشاء وسائل التواصل الاجتماعي للناس بالتفاعل مع الآلاف من البشر الآخرين الذين لا يعرفونهم شخصيًا. يمكنك إنشاء دائرة اجتماعية كاملة من الأصدقاء عبر الإنترنت لم تقابلهم من قبل في الحياة الواقعية.

هذا يسلب العلاقات الواقعية. يمكنك حتى ملاحظة هذا من حولك. خاصة إذا كان لديك أطفال.

يقضي الآباء في البلدان الغنية اليوم وقتًا أطول بكثير مع أطفالهم مما كانوا يقضونه قبل 50 عامًا. لكن الهواتف تتسلل بشكل متزايد إلى تلك التفاعلات ، مما يؤثر على عمقها وجودتها.

كشف هذا البحث الذي نشره مركز بيو للأبحاث في عام 2019 ، أن ما يقرب من نصف السكان يستخدمون هواتفهم الذكية باستمرار على مدار اليوم.

أثار استخدام الآباء للهواتف الذكية المتزايدة قلق الخبراء بشأن العواقب المدمرة المحتملة التي قد تترتب على نمو الأطفال الرضع والأطفال الصغار.

بصفتك أحد الوالدين ، فإن كيفية استخدامك للتكنولوجيا يمكن أن تحدد نغمة العلاقة بين أطفالك والتكنولوجيا.

ينمو الجيل الجديد في عالم رقمي بالكامل ، عالم نتعرف عليه نحن أنفسنا فقط. كيف نعتني بتبعاتنا التكنولوجية سوف تستمر في تشكيل مستقبلهم.


9 أمثلة لتعيينها لتعزيز العلاقة الصحية بين أطفالك الصغار والتكنولوجيا



الأطفال يتعلمون بسرعة. يلاحظون كل ما تفعله ويلتقطون كل عاداتك على طول الطريق.

لذا ، فإن أسهل طريقة لجعلهم يتبعون شيئًا ما هي أن تمارسه بنفسك.

من المؤكد أنك صادفت مبدأ "مارس ما تبشر به". حان الوقت لتطبيق ذلك في الحياة الواقعية الآن.

إذا رآك طفلك وأنت تستخدم هاتفك على مائدة العشاء ، أو ترد على بريد إلكتروني سريع أثناء تناول وجبة ، فستجد ما يلي قريبًا على خطىك وتفعل الشيء نفسه.

لذا ، إذا كنت تريد أن تكون لهم علاقة صحية مع التكنولوجيا ، فإن أفضل طريقة للقيام بذلك هي أن تكون قدوة يحتذى بها. إليك بعض النصائح لمساعدتك في ذلك:


احصل على ساعة التخلص من السموم الرقمية كل يوم



حدد موعدًا لساعة كل يوم ، بما يناسب الجميع للحصول على التخلص من السموم الرقمية كل يوم. يجب أن يكون أطفالك والتكنولوجيا بعيدًا خلال هذا الوقت.

خلال هذا الوقت ، سيتم إيقاف تشغيل جميع الأدوات في المنزل. يمكنك إما اختيار قضاء الوقت معًا خلال هذا الوقت أو يمكن للجميع أن يفعلوا ما يريدون.

ستندهش من كل ما يمكنك القيام به في ساعة دون الحاجة إلى الانحرافات التكنولوجية المستمرة.

هذه طريقة جيدة لبدء ممارسة التخلص من السموم الرقمية وتعويد الجميع عليها.

لا توجد أدوات مسموح بها على مائدة العشاء


كم مرة جلست لتناول وجبة مع شخص ما ، حتى ينتهي بك الأمر بقضاء أكثر من نصف وقتك على هاتفك؟

هذه ممارسة شائعة معظمنا مذنبون بفعلها من حين لآخر.

لوضع حد لهذا ، اجعل قاعدة عدم السماح باستخدام أي أدوات على مائدة العشاء.

إذا كنت لا تحمل هاتفك أو جهازك اللوحي أو الكمبيوتر المحمول إلى الطاولة ، فسيتبعك الأطفال قريبًا.

اختر نشاطًا جديدًا / هواية كل شهر


مراهق يقضي ما يقرب من 7 ساعات على الهاتف كل يوم.

أسهل طريقة لتقليل وقت الشاشة هو تشجيعهم على المشاركة في أنشطة أخرى.

إذا رأى أطفالك أنك نشط وتشارك في أنشطة مختلفة ، فسيشجعهم أيضًا على فعل الشيء نفسه.

من المهم أن تتذكر أنه يجب أن تجبر طفلك على القيام بالأنشطة التي تستمتع بها. بدلاً من ذلك ، امنحهم الحرية والمساحة لاختيار هواياتهم وأنشطتهم التي يرغبون في المشاركة فيها.

مارس التواصل المفتوح والصحي


إذا كنت تريد أن يستمع أطفالك إليك ، فعليك أولاً ممارسة التواصل المفتوح.

عند محاولة جعل طفلك يحد من وقت الشاشة ، عليك أولاً أن تتحدث معه عن سبب ذلك.

مجرد مطالبتهم بتقليل استخدام هواتفهم أو إيقاف تشغيل WiFi لن ينجح. إذا أرادوا الوصول إلى الإنترنت ، فسيجدون دائمًا طريقة.

لذلك ، من المهم أن تتواصل معهم بشكل صحيح وأن تجعلهم على دراية بالتأثير السلبي للتكنولوجيا على حياتهم. قم بتثقيفهم بشأن مخاطر التكنولوجيا ، حتى يحصلوا على فهم أفضل للسبب الذي يجعلهم يفعلون ما تطلب منهم القيام به.

عندما تبني قناة اتصال صحية بينك وبين طفلك ، ستجعلهم أيضًا يشعرون براحة أكبر للانفتاح عليك في المستقبل بشأن أي شيء يتعاملون معه.

حظر الوصول إلى جميع محتويات البالغين


مع انتشار المواد الإباحية على نطاق واسع في جميع أنحاء الإنترنت ، يتزايد إدمان المواد الإباحية.

يصادف الأطفال اليوم محتوى للبالغين على الإنترنت في سن السابعة. وهذه حقيقة خطيرة للغاية ومثيرة للقلق.

يمكن أن يؤدي المحتوى الإباحي إلى إلحاق ضرر خطير بعقول الشباب سريعة التأثر

لتجنب هذا الموقف بأكمله ، يمكنك حظر الوصول إلى جميع محتويات البالغين على جميع الأجهزة في منزلك. هذا يقلل بشكل كبير من فرص تعرض طفلك للمواد الإباحية حتى عن طريق الصدفة وإدمانها في المستقبل.

تتسلل الفيروسات والبرامج الضارة إلى مواقع الويب الإباحية وجميع الإعلانات الإباحية المنبثقة التي تراها على الإنترنت. من خلال حظر المواد الإباحية ، فأنت تحمي أسرتك بأكملها من أي جرائم إلكترونية محتملة.

اجعل وقت الشاشة امتيازًا


من الأفضل أن تجعل وقت الشاشة امتيازًا وليس حقًا في منزلك.

نتيجة لكوننا محاطين بالتكنولوجيا على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، نبدأ في اعتبارها أمرًا مفروغًا منه ولا نقدره بما فيه الكفاية.

ضع حدًا لوقت الشاشة في المنزل وتأكد من التزام الجميع به. خصوصا أنت. فقط إذا اتبعت القواعد التي حددتها ، فهل يتبع الجميع في المنزل القواعد.

إذا كان هناك حد لمقدار استخدامك للتكنولوجيا ، فستبدأ في إدراك أهميتها مرة أخرى في حياتك وتتوقف عن اعتبارها أمرًا مفروغًا منه.

اقضِ الوقت مع الناس في الحياة الواقعية


يُعد النزوح الاجتماعي أحد أكبر عيوب وسائل التواصل الاجتماعي. لا ينبغي أن تأتي العلاقة بين أطفالك والتكنولوجيا على حساب العلاقات في الحياة الواقعية.

يشير الإزاحة الاجتماعية إلى مشكلة قضاء الكثير من الوقت على الإنترنت بحيث تبدأ في التخلص من وقتك "الواقعي".

غالبًا ما نقضي الكثير من الوقت على تطبيقات ومواقع التواصل الاجتماعي لدرجة أننا لا ندرك الوقت الذي نضيعه مع أصدقائنا وعائلتنا في الحياة الواقعية.

لذلك ، ابذل جهدًا واعيًا لقضاء وقت ممتع مع أصدقائك وعائلتك في وضع عدم الاتصال. اجعل من الصعب عليك عدم التقاط هاتفك إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية عند قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.

ركز على أن تكون حاضرًا في الوقت الحالي بدلاً من نشر قصة جمالية على صفحة Instagram الخاصة بك.

توقف عن المقارنة



هذه واحدة من أكبر عيوب وسائل التواصل الاجتماعي. البيئة السامة التي تخلقها لديها القدرة على إلحاق ضرر شديد بالحالة العقلية للشخص.

و الدراسة أظهرت أن مستخدمي وسائل الاعلام الاجتماعي حصل على نحو متزايد أكثر حزينة لأنها استمرت في استخدام وسائل الاعلام الاجتماعية أكثر. هذا بسبب الثقافة التنافسية السامة لوسائل التواصل الاجتماعي.

عندما يلاحظ أطفالك أنك تقارن نفسك وحياتك بالآخرين على وسائل التواصل الاجتماعي ، فسوف يسيرون أيضًا على نفس الخطى.

اجعلها نقطة للتخلص من المقارنات من حياتك ، سواء كان ذلك عبر الإنترنت أو غير متصل.

لا يوجد إنترنت قبل النوم



الجيل الحالي لديه أعلى حالات وسائط التواصل الاجتماعي في الوقت الحالي.

ما هو سبب ذلك؟ الاستخدام المستمر للتكنولوجيا حتى اللحظة التي تغفو فيها.

لقد طورنا جميعًا هذه العادة المتمثلة في التمرير بلا تفكير عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو مشاهدة مقاطع فيديو عشوائية على Youtube قبل النوم. هذه عادة ضارة للغاية.

فهو لا يؤذي العينين فحسب ، بل يؤثر أيضًا بشدة على دورة النوم. الضوء المنبعث من الشاشة مع القلق والمشاعر المختلطة التي يخلقها استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عادة تمنعك من الحصول على نوم جيد. اعترف 4 من كل 10 من جيل الألفية في ا بأنهم يعانون من اضطراب النوم نتيجة لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي التي تسبب الإدمان.

للتخلص من هذه المشكلة. اجعل من المعتاد أن تضع هاتفك بعيدًا قبل ساعة واحدة على الأقل من الخلود إلى السرير للنوم.

استنتاج

هذا هو أفضل نهج يمكنك اتباعه لضمان علاقة صحية بين الأطفال والتكنولوجيا.

إذا مارست ما تبشر به ، فسيتبعك أطفالك تلقائيًا.

لا يضمن هذا النهج الشامل سلامة أطفالك فحسب ، بل يحافظ أيضًا على وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك تحت السيطرة.

تمامًا مثل الأطفال ، يحتاج البالغون أيضًا إلى التأكد من أنهم لا ينغمسون كثيرًا في البيئة السامة لوسائل التواصل الاجتماعي. لذلك ، فهذه هي أفضل طريقة لضمان الرفاهية الرقمية لأسرتك بأكملها.

يمكن أن تكون وسائل التواصل الاجتماعي مفيدة وممتعة للغاية ، ولكنها أيضًا سلبية للغاية وسامة. كل هذا يتوقف على كيفية اختيار استخدامه.

ابذل قصارى جهدك لإنشاء توازن صحي بين وسائل التواصل الاجتماعي والحياة الحقيقية. سيكون لهذا تأثير إيجابي كبير على حياتك وعائلتك.

نأمل أن تساعدك نصائحنا المنسقة في تحقيق هدفك المتمثل في إقامة علاقة صحية مع التكنولوجيا في منزلك.

إذا كان لديك المزيد من الاقتراحات أو النصائح ، فقم بإسقاطها في التعليقات أدناه. نحب أن نسمعهم!

تعليقات