القائمة الرئيسية

الصفحات

صحتك

3 طرق لقياس معدل ضربات القلب والتنفس على هاتفك
ar-web-app 12 مايو 2021
لطالما كانت العناية بصحتك مهمة جدًا. إذا كنت تعاني من مشكلة في التنفس ، فيجب أن تكون أكثر يقظة ، خاصة بسبب جائحة كوفيد. لذا ، من الجيد تتبع ...
اقرأ المزيد
21 من الأطعمة الصيفية الأساسية لتناولها هذا الموسم
ar-web-app 22 أبريل 2021
تجنب الجفاف وحافظ على صحتك هذا الصيف مع هذه الأطعمة والوصفات المليئة بالعناصر الغذائية.بينما لا يوجد شيء اسمه طعام "سيء" ، هناك بع...
اقرأ المزيد
كيف تبدأ في عد وحدات الماكرو لفقدان الوزن ، وفقا لأخصائيي التغذية
ar-web-app 20 أبريل 2021
هل تكره فكرة حساب السعرات الحرارية ، ولكنك لا تزال تشعر أنك بحاجة إلى تتبع شيء ما للبقاء على الطريق نحو أهدافك المتعلقة بفقدان الوزن ؟ قد يك...
اقرأ المزيد
أفضل 15 تمرينًا لحرق دهون البطن في 2021 ، وفقًا للمدربين الشخصيين
ar-web-app 20 أبريل 2021
ستؤدي هذه التحركات إلى إشعال كل شبر من قلبك ثم بعضه. عندما يفكر الكثير من الناس في فقدان الوزن ، فإن أول ما يتبادر إلى الذهن هو الحصول على ب...
اقرأ المزيد
ما هو الفرق بين الماء المقطر والمياه النقية؟
ar-web-app 16 أبريل 2021
مقدمة هل الماء المقطر يختلف عن الماء المنقى؟ ما هو الغرض الأساسي من تقطير الماء؟ هل يمكننا شرب الماء المقطر؟ هل المياه النقية فعالة مثل الم...
اقرأ المزيد
لماذا أنا دائما منتفخة؟ 10 أسباب لشعور بطنك بالانتفاخ والتورم
في بعض الأيام ، يكون الجينز الخاص بك أكثر إحكاما. قد ينتفخ بطنك بعد الغداء بين الحين والآخر ، أو من العدم ، تشعر بطنك بالامتلاء أو الضيق. إذ...
اقرأ المزيد
هذا هو عدد السعرات الحرارية التي تحرقها من المشي
ar-web-app 09 أبريل 2021
يختلف حسب وزنك وسرعتك! المشي هو العامل الديمقراطي العظيم في ممارسة الرياضة: فهو لا يتطلب أي معدات خاصة ، ولا يتعين عليك الدفع مقابل عضوية صا...
اقرأ المزيد
تناول تمرين كل يوم لمدة أسبوع وهذا يمكن أن يحدث لجسمك
ar-web-app 05 فبراير 2021
التمر هو ثمار صغيرة بيضاوية لشجرة نخيل التمر ، تزرع في المناخات الاستوائية. نظرًا للمسافة التي يتعين عليهم قطعها للوصول إلى الطاولات الأمريك...
اقرأ المزيد
7 تأثيرات مذهلة للكركم على جسمك
ar-web-app 28 يناير 2021
 قد يكون الكركم مكملًا رائعًا حقيقيًا. هذه التوابل اللذيذة هي التي تعطي الكاري لونه البرتقالي ، لكنها تفعل أكثر من ذلك بكثير. هناك مجموعات م...
اقرأ المزيد
تناول الكثير من المكسرات والبذور وهذا يمكن أن يحدث
ar-web-app 28 يناير 2021
 هناك الكثير مما يقال في وسائل الإعلام في الوقت الحالي حول القيمة الصحية للمكسرات والبذور. يُعتقد أن تناولها يفعل كل شيء بدءًا من مساعدتك عل...
اقرأ المزيد